PEDRAS NOS RINS x REFRIGERANTE: Porque o consumo excessivo de refrigerante prejudica os rins?

 

Recentemente viralizou nas redes sociais um vídeo publicado pelo urologista Thales Franco de Andrade, que mostrou múltiplos cálculos renais retirados de um paciente “viciado” em consumir diariamente 2 a 3 litros de refrigerante. O que reativou um alerta sobre os riscos aos rins no consumo exacerbado do refrigerante.

Além disso, o urologista destaca que a baixa ingestão de água, comum entre quem consome grandes quantidades de refrigerantes, também contribui para a formação dos cálculos. Fatores como a acidificação urinária, o aumento da excreção de cálcio e os níveis elevados de oxalato tornam o ambiente ideal para o desenvolvimento da chamada nefrolitíase, nome técnico para a formação de pedras nos rins.

Abaixo, acrescenta-se mais alguns detalhes ao consumo excessivo de refrigerante e o prejuízo aos rins:

1. Alto teor de sódio

Muitos refrigerantes contêm sódio ou compostos relacionados (como benzoato de sódio), que podem contribuir para o aumento da excreção de cálcio na urina. Isso pode favorecer a formação de cálculos de oxalato de cálcio, o tipo mais comum de pedra nos rins.

2. Ácido fosfórico

Presente especialmente em refrigerantes à base de cola, o ácido fosfórico pode:

- Acidificar a urina, favorecendo a formação de cálculos;

- Interferir na absorção de cálcio, o que pode levar a desequilíbrios no metabolismo do mineral.

3. Alto teor de açúcar (e frutose)

A frutose presente nos refrigerantes adoçados pode:

- Aumentar os níveis de ácido úrico no sangue e na urina;

- Favorecer a formação de cálculos de ácido úrico;

- Estimular a resistência à insulina, o que também pode afetar negativamente os rins.

4. Substituição da água

Quem consome muito refrigerante, geralmente bebe menos água, o que leva a:

- Menor volume urinário, dificultando a diluição de sais e cristais;

- Maior concentração de minerais na urina, aumentando o risco de formação de pedras.

5. Cafeína (em alguns refrigerantes)

A cafeína pode ter efeito diurético leve e aumentar a perda de líquidos, levando à desidratação leve crônica, outro fator de risco para cálculos renais.

Cálculos retirados do paciente "viciado" em refrigerante

Consumir refrigerantes ocasionalmente, com moderação, geralmente não causa problemas em pessoas saudáveis. Contudo, o uso frequente e excessivo, especialmente em substituição à água, pode sobrecarregar os rins e aumentar o risco de pedras. A hidratação com água e uma alimentação equilibrada continua sendo a principal forma de prevenir cálculos renais. 

Alerta-se que, as dores sentidas em quem possui cálculos renais são insuportáveis. Então, que tal começar a diminuir o consumo de refrigerante no seu dia-a-dia e obter mais escolhas saudáveis?

Aguardem mais informações em nosso site! 

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