BEBÊ BEM NUTRIDO: introdução alimentar saudável

Guia para Introdução Alimentar

Quando o bebê vem desenvolvendo-se, fica aquela pergunta para as Mamães e os Papais: O que oferecer aos nossos filhos, quando eles começam a comer? Esta fase inicial, chama-se de Introdução alimentar, de grande valia e importância, pois durante esta fase os hábitos alimentares das crianças são estabelecidos, e por consequência, levada por toda a vida. Desta forma, proporcionar uma alimentação correta, coerente a idade, com processos adequados e uma base nutricional deverá ser levada em consideração, para que os pais criem filhos saudáveis e bem nutridos.

As dúvidas mais frequentes que as mães possuem são:

• Quais alimentos devo oferecer ao meu bebê?
• Devo liquidificar a papinha do bebê?
• Qual a forma correta de alimentá-lo?
• Por onde começo a introdução alimentar?
• E a amamentação, como deverá ficar ou posso alternar?

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), após 6 meses de aleitamento materno (amamentação exclusiva e em livre demanda), chega o momento crucial de iniciar a introdução alimentar. No entanto, mesmo com a alimentação já estabelecida, é recomendado que a amamentação continue até os 2 anos, ou mais. A introdução alimentar deve começar de forma paulatina e gradual, deve-se respeitar o desenvolvimento do organismo do bebê, o tempo, a aceitação e o apetite da criança. Inicializa-se pelas frutas, afinal, lembremos que residimos em um país tropical, que tal acompanhar as frutas da estação? Depois acrescenta-se, legumes, arroz, feijão, macarrão. Já os líquidos, somente água entre 6 e 12 meses, depois acrescer os sucos de frutas naturais.

Elencamos abaixo, algumas dicas para uma introdução alimentar correta:

1. O bebê come apenas o quanto precisa, devido ao seu poder da autorregulação, portanto, minimize a expectativa, e respeite este momento.
2. Comer requer atenção e prazer, então, nada de distrações.
3. Esqueça os alimentos ultraprocessados, ofereça sempre alimentos in natura e caseiros. Lembre-se que a comida produzida com amor, acompanha mais sabor.
4. Sirva os alimentos separadamente, para que a criança consiga conhecê-los e identificá-los. Compreendendo seus sabores e características.
5. Leve seu filho à mesa, para que ele sente com seus pais, criando assim, um clima de conexão e conhecimento. Façam suas refeições juntos!

Mesmo assim, algumas as mamães não sabem por onde começar, e desejam alguém para sanar suas dúvidas, desde as mais simples até as mais complexas, sem medo de serem julgadas, pois, elas neste momento toda a ajuda será válida, sem sofrer com opiniões de terceirizadas e crendices populares. Sendo assim, apresentamos aqui, BEBÊ BEM NUTRIDO, um curso desenvolvido para ajudar mães, pais e cuidadores a fazerem transição do leite materno ou fórmula para os alimentos sólidos de forma correta, tranquila e saudável. A nutricionista, instrutora e mãe, Jenifer Knabben, aplicou as mesmas técnicas apresentadas no curso para a introdução alimentar de sua filha, e resolveu montar um material maravilhoso, para auxiliar no desenvolvimento do seu filho. Conheçam, o BEBÊ BEM NUTRIDO!

Aguardem mais informações no site!

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