O PODEROSO HORTELÃ

Quem nunca tomou um chá de hortelã e pôde se deliciar com seu sabor refrescante e calmante? Contudo, você sabe para que serve o chá de hortelã, quais os benefícios ele proporciona para a saúde do organismo?

A hortelã, nome científico Mentha spicata, conhecida como uma planta medicinal e aromática, é uma das ervas mais populares e comuns no Brasil, devido a sua presença no preparo de chás, receitas, bebidas, sucos e também em cosméticos e produtos de higiene (lembrou do creme dental?). Utilizada na aromaterapia, por causa do seu aroma em óleos essenciais que relaxam e revigoram.

HORTELÃ é rica em vitaminas C e A, e minerais, como cálcio, ferro, fósforo e potássio, e possui propriedades antioxidantes e estimuladoras da imunidade. Desta forma, elencamos aqui alguns BENEFÍCIOS:

1. Alivia problemas de DIGESTÃO, já que auxiliam o reequilíbrio da produção e concentração de ácido clorídrico estomacal. Produzem enzimas digestivas, fundamentais aos nutrientes do corpo.
2. CICATRIZA a mucosa gástrica e intestinal. Sendo assim, a hortelã pode ser utilizada no processo digestivo, na redução dos gases e enjoos e melhora a Síndrome do Intestino Irritável.
3. AÇÃO EXPECTORANTE, devido a existência de mentol na composição. Assim, a congestão nasal e tosses podem ser aliviadas com chá morno, folhas de hortelã ou até balas.
4. Suas folhas possuem VITAMINA A E VITAMINAS DO COMPLEXO B, contribuindo para manutenção da pele e dos olhos, prevenindo infecções e teem ação antioxidante no corpo.

Outros BENEFÍCIOS da hortelã, que vão além da sua refrescância: 

• Auxilia na liberação de toxinas do sangue;
• Combate as bactérias na boca, protege gengivas e dentes;
• Eficaz contra o mau hálito;
• Ajuda no desconforto da amamentação;
• É diurético e ajuda a eliminar resíduos corporais;
• Fortalece no sistema imunológico;
• Reduz a dor de cabeça;
• Previne Alzheimer;
• Recupera as funções cognitivas;
• Melhora dor de garganta;
• Minimiza dores musculares;
• Controla o colesterol;
• Acalma e Alivia o estresse.

Então amigos, já tomaram uma xícara de chá de hortelã hoje?

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